Uma boa nutrição deverá fazer parte do plano de treino de um atleta e ser uma prioridade para o comum praticante de exercício físico com o intuito de melhorar os seus resultados, e aumentar a qualidade de vida.

A adequada ingestão energética e nutricional pode ser desafiante num dia a dia cheio de compromissos.

Torna-se urgente adotar um estilo de vida mais saudável, daí acharmos de extrema importância a alimentação estar a par com a prática de exercício físico, pretendemos facilitar a sua vida com opções que se enquadrem no seu dia-a-dia, não deixe de comer, aprenda as melhores estratégias para o fazer.